1至3歲寶寶每天吃多少食物合適？
每日吃的食物量是否能滿足其生長發育的需要呢？
下方小編提供了一個參考值，供各位家長輔佐。
其實只要寶寶平均每天的食物攝入量不要過少或過多即可。因為每個寶寶的生長發育水平不同，食物的需求量也會有所不同噢。
1至3歲的寶寶每天需攝入：
※谷類150-180克，如各類米、面等粗細糧食品。
※豆制品類每日需攝入25-50克，如豆腐、豆豉等；
※蛋類每日攝入量應為40克，可以是雞蛋、鴨蛋等；
※肉類每日需要量為40-50克，包括豬肉、魚肉、雞肉及動物內臟等；
※寶寶在這個時期應多吃一些蔬菜，每日攝入量應為150-250克，其中綠葉菜應占一半以上；水果應吃50-100克，根據季節選用不同品種，注意有些易上火的水果應控制寶寶食用，如：荔枝、龍眼、桔子等；
※另外，這一時期還應保證寶寶每天吃到奶類食品250-500毫升。
那每日飲食如何搭配更加有理寶寶早教，提升寶寶智力呢？
由于1歲前寶寶都是以輔食為主，所以小編在這里就暫時不羅列1歲前寶寶食譜了，家長們可以通過小檸檬早教網的過往內容里查看。
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